Ponadplanowe kilogramy sprawiają, że nasz stan psychiczny destabilizuje nas. Dopada nas apatia , marazm i obojętność do wszystkich aktywności życiowych. Odmawiamy widywania się w gronie przyjaciół. Dopada nas obawa przed tym co pomyślą o nas obcy. Warto zatem coś z tym zrobić. Fundamentalnym krokiem prowadzącym do osiągnięcia triumfu w działaniu, jest motywacja. Istnieją dwa typy przesłanek działania: zewnętrzna i wewnętrzna. Motywacja zewnętrzna to na przykład kolejna bluzka, nowe buty, wyjazd w wyśnione miejsce. Przesłanka wewnętrzna to nasze korzystne zdrowie, pochwała przyjaciół czy adoracja w oczach obcych ludzi . W jaki sposób zatem zmotywować się do walki z otyłością? 1. Primo przypominaj sobie, że każdy uzasadnia swoje działanie inaczej. Zamysł Twojej koleżanki nie są Twoim marzeniem. Zastanów się co sprawia u Ciebie tak silną chęć walki z otyłością? 2. Zgadzaj się na drobne potknięcia. Wszyscy je mają. Droga do zdobycia powodzenia nigdy nie jest prosta. 3. Wyobrażaj sobie Twoje życie jak zdobędziesz idealną wagę. To pomoże Tobie wytrzymać w postanowieniu. 4. Doceniaj siebie i premiuj nawet za nieduże sukcesy. Tylko nie węglowodanami. Pozwól sobie na bilet do opery, wizyta u fryzjera, wodę toaletową . 5. Poszukaj przyjaciela, z którym będziesz konkurować. Waszym motywacją będzie, kto prędzej schudnie kilka kilogramów. Rywalizacja często pomaga przetrwać trudne chwile i zdobyć cel. Nie zapomnij, że nawet jeśli po raz pierwszy zrezygnujesz, zawsze możesz rozpocząć swoją drogę jeszcze raz.
Zalecana literatura: dobry fotograf w olsztynie