Bez liku ludzi żyje w fałszywym przeświadczeniu, że dieta to tylko chwilowy czas w ich życiu. To właśnie jest najczęstsza przyczyna powrotu do wagi sprzed procesu tracenia wagi. Eksperci uwidoczniają, że restrykcyjne odchudzanie, jakie zresztą nie zawsze jest słuszne, powinno stanowić jedynie swego typu początek do późniejszych zmian. Bezpiecznie jest szczupleć około pięciu kilogramów w ciągu miesiąca. W owym czasie organizm "nie wariuje" oraz nie domaga się dostarczania mu tych składników, do których przyjmowania był dopasowany. Pierwszym cyklem tracenia kilogramów ma być w następstwie tego jednodniowa głodówka, która pozwoli oczyścić nam się z nazbieranych toksyn. Kolejny etap to dieta właściwa. Tutaj wybór jest w zasadzie wybitnie obszerny. Najogromniejszą renomą z racji skuteczności cieszy się jednakże wysokobiałkowa dieta Dukana, dieta 1500 kcal, dieta kapuściana oraz owocowa. Ostatnim cyklem jest podtrzymanie rezultatów, innymi słowy całkowita zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych. Od tego właśnie momentu nowatorski plan powinien być zbilansowany w taki sposób, by dostarczać organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych. Wybitnie znacząca jest też aktywność fizyczna. Bez niej efekt jojo jest tylko kwestią czasu. Nie wypada jednakże, wbrew pozorom, notorycznie uczęszczać na siłownię i poddawać się skomplikowanym treningom. Równie skuteczne będą także powszednie, intensywne spacery, zmiana środka lokomocji z samochodu na rower a również relaks w postaci wypraw na miejską pływalnię lub na pobliskie szlaki turystyczne.
Wiecej informacji na : tabletki na odchudzanie